Meditation May Help You Fight Addictions

In search of the new ways to help people get rid of bad habits, we've discovered meditation:The mental discipline you develop using meditation can help you break habits by increasing your awareness and self-control of triggers for addictive behaviors.Research has shown that meditation can help people learn to control their emotions and impulses, redirect their attention, increase their willpower, and increase their understanding of the causes behind their addictive behaviors.A study where num...

Meditacijos mokytojas ir terapeutas

Prisimeni tą jausmą, kai apsiniaukusią dieną lėktuvui išnirus virš debesų pamatai giedrą, saulėtą dangų? Ten visada giedra, be išimčių. Tokią vietą turim kiekvienas, 100%, bet reikia praktikuoti meditaciją, kad ją rastum. Arūnas, Cert. Med. Hol. Couns. (IMTTA)  Meditacijos pagrindai; Meditacija, streso valdymas ir savivertė; Individualios pamokos ir konsultacijos.  Žvėryno Loftai, Liepyno 2-28, LT-08108, Vilnius    +37061288800   labas@asgaliupadeti.lt ...

Meditacijos Centras Vilniuje

PAMOKOS IR KONSULTACIJOS Žvėryno Loftai Liepyno 2-28, LT-08108, Vilnius  +37061288800  labas@asgaliupadeti.lt  asgaliupadeti.lt Užsiėmimų metu susipažinsite su streso valdymo įrankiais (kuriuos iš karto galėsite naudoti kasdieniame gyvenime),  vystysite kūno atpalaidavimo nuo streso įgūdžius, mokysitės meditavimo įgūdžių, įgysite savivertės ugdymo pagrindus.   Išmokę medituoti ir pastoviai praktikuojantys greitai pajaučia:  smarkiai sumažėjusią str...

Meditacija ir jos nauda

Vakare guli šiltoje lovoje ir planuoji savo sekančią kelionę į Tailandą, tik staiga mintis apie tai, kad laiku neparuošei ataskaitos darbe sugadina visą malonumą ir protas jau kuria istoriją, kaip dėl to negausi premijos, o gal iš viso prarasi darbą ir negalėsi apmokėti šios kelionės, o dar paskola, o vaikų išlaidos, o tėvai! Panika … organizmas nežino, kad pavojus netikras, todėl įsijungia atsakas į stresą - “kovok arba bėk” reakcija: padidėja pulsas, padažnėja kvėpavimas ir deguonies suvart...

Stresas ir jo žala (testai)

Stresas yra skirtumas tarp to kas yra ir to ko noriu. Pavyzdžiui įstrigau eismo kamštyje ir turiu su tuo taikstytis. Noriu pasiekti kelionės tikslą greičiau, bet negaliu. Noriu su draugais vykti į kelionę, bet negaliu, nes turiu būsto paskolą ir…daug visokių dalykų kiekvieną dieną. Evoliucija išvystė organizmo atsaką į stresą - “kovok arba bėk” reakciją, situacijose, kai reikėdavo  kovoti su žvėrimi, arba bėgti nuo stipresnio priešo. Šis atsakas mobilizuoja organizmą ir paruo...

Laimingo žmogaus meditacija

Aš su niekuo nekonkuruoju ir neturiu jokio noro būti už ką nors geresnis, jokia išraiška, forma ar būdu. Aš bėgu savo lenktynes ir mano tikslas yra šiandien būti geresniu, nei aš buvau vakar. Laimingas žmogus